Все още няма сняг, но студеният и сух въздух, вятърът и температурните амплитуди са напълно достатъчни за значителното изсушаване на кожата ни. Трябва да знаете, че набавянето на достатъчно количество течности е задължително не само през лятото, но и през зимата. Топлият билков чай е един чудесен начин да заредите тялото с течности по това време на годината.
Ограничете кафето и алкохола
Не ми се сърдете, но е факт, (който съм сигурна, че не чувате за първи път), че кофеиновите и алкохолни напитки не само ни ободряват и развеселяват, но и изсмукват водата от клетките на тялото.
Това разбира се не означава, че трябва изцяло да избягваме любимите си напитки. Ако например пиете по 3 чаши чай на ден, ромът вътре нека да бъде само в една от тях.
А относно кафето… не се лишавайте от ароматното си удоволствие, а просто приемайте поне по една чаша вода заедно с него. Така ще запазите сутрешния ритуал и същевременно ще компенсирането обезводняването.
Като говорим за обезводняване не може да не споменем и огромното значение на приемането на достатъчно количество вода. Прието е, че дневният прием на животворната течност е около 30-32 мл. на килограм от личното тегло. Т. е. ако тежите 65 кг, трябва да пиете не по-малко от 2 литра вода на ден.
Хидратиране на кожата
Едно от местата, по които веднага си проличава ако не приемаме достатъчно вода е най-големият орган в човешкото тяло – кожата. Ако искаме да запазим кожата си здрава и хидратирана е важно да я овлажняваме през цялата година, но най-вече през зимния период. Тя се изсушава и напуква предимно през студените месеци, поради ниските нива на влажност във въздуха.
За да избегнем редицата неприятни проблеми, свързани с дехидратираната кожа през зимата, като грубата и суха кожа и неприятният сърбеж, който понякога я придружава, е нужно да нанасяме солиден слой лосион за тяло. Затова е хубаво веднага след топлия душ, когато кожата ни е максимално хидратирана, да „запечатаме” влагата с плътен крем.
Важно е лосионите да не са на водна основа, а на мазна. По този начин влагата в кожата се задържа за по-дълго. Някои специалисти дори препоръчват в студените месеци да използвате нощния си крем за лице през деня. Той има повече активни съставки и по-богата текстура като по този начин представлява по-добра защита от изсушаване.
Най-благоприятно влияние имат продуктите, съдържащи колаген, пчелен восък, растителни масла, екстракт от ший и т.н.
Когато почиствате лицето си през зимата най-добре е да използвате хладка вода, а не топла или студена, защото тя изсушава кожата допълнително. Другото важно нещо е да ексфолирате кожата си през зимата, за да премахнете мъртвите клетки и ронещите се люспи.
Не забравяйте разбира се и да се погрижите за ръцете и устните си
Това са зони, които биват ежедневно изложени на студа през зимата и страдат най-много. Кожата на ръцете е тънка и се нуждае от подходящ крем за ръце на мазна основа. А за устните – един хубав хидратиращ гланц върши чудесна работа.
Когато положим малко грижи за кожата си, за да не си създаваме излишни проблеми ще можем да се насладим на красивият зимен сезон, изпълнен с дългоочаквани празнични дни, който ни предстои. Но в цялата празнична суматоха, сгушени в топлите зимни дрехи и забързани в ежедневието си, понякога забравяме колко важна е грижата за кожата през студените месеци. Затова се погрижете за себе си, обичайте се и сияйте в кожата си.
Фенове на телевизия MM не забравяйте да ни следвате на нашата фейсбук страница. А за тези от вас, които не можете без ММ, гледайте ни 24/7 на живо на нашият сайт mmtvmusic.com или в мрежата на Vivacom, Bulsatcom, TiVi.BG, Neterra TV, СКАТ и bgtime.tv.
