спорт – MMTV Online

Спорт по време на пандемия, гост Михаел Дончев

AntOn — Sun, 07 Mar 2021 20:23:01 +0000

“Разговори за бъдещето” с Ивайло Симеонов – Спорт по време на пандемия с гост Михаел Дончев

Тази седмица екипът на ‘’Разговори за бъдещето’’ засне предаването в необичайно студио – гората край село Крушовица. В това приказно място край Нови хан ни посрещна Михаел Дончев, един от най-запалените последователи и инструктури по стрийт фитнес в България.

Вече няколко години той провежда тренировки и лагери за деца, в които ги обучава на системата си за упражнения, използвайки собственото си тегло. В този епизод Ивайло Симеонов имаше нелеката задача да води разговора, докато Михаел Дончев го предизвиква да се справя с поредица от физически упражнения, част от стрий фитнес програмата.

Сами ще се убедите, че тренировката бе любопитна и достатъчно зрелищна, за да ви се прииска да опитате сами. Още повече, че уреди почти не ви трябват. Нужно е желание и вяра, че физическата активност сред природата ще ни помогне повече по време на пандемия от прашните фитнес зали. Но дали е така според вас?

Гледайте. Коментирайте. Споделяйте. “Разговори за бъдещето” с Ивайло Симеонов. Неделя от 19:30 ч. само по телевизия ММ и на mmtvmusic.com

Фенове на телевизия MM не забравяйте да ни следвате на нашата фейсбук страница. А за тези от вас, които не можете без ММ, гледайте ни 24/7 на живо на нашият сайт mmtvmusic.com или в мрежата на Vivacom, Bulsatcom, TiVi.BG, Neterra TV, СКАТ и bgtime.tv.

The post Спорт по време на пандемия, гост Михаел Дончев appeared first on MMTV Online.

Как музиката се отразява на настроението ни?

Кристи Стоилова — Sun, 10 Nov 2019 06:30:46 +0000

Преди всеки мач Serena Williams слуша “Flashdance What A Feeling” на Irene Cara

Спортистката споделя, че тази песен ѝ помага да събере силите си и да подготви ума си преди състезание. За тренировките си предпочита други две популярни песни – Кelly Clarkson’s – „Stronger (What Doesn’t Kill You) и P!nk – „Just Give Me a Reason”.

Междувременно шампионката на US Open миналата година, Naomi Osaka твърди, че песните на Eminem и Nicki Minaj са били съдбоносни за нейния успех.

Не е нужно да сте световноизвестен спортист като Williams или Osaka, за да знаете, че добрата песен може да ви накара да се мотивирате. Всeки има любима песен или плейлист, които да помогнат тежката тренировка да е по-приятна и зареждаща.

Може ли една песен да направи повече от това? Може ли музиката действително да повиши продуктивността и настроението ни?

Психолози и спортни учени приеха тези въпроси много сериозно. Техните открития биха могли да ни помогнат да създадем перфектния плейлист, който да ни помогне да подобрим мотивацията и настроението си.

Costas Karageorghis от Brunel University в Лондон е пионер в голяма част от изследванията в тази област. В книгата си „Applying Music in Exercise and Sport” той идентифицира много начини, по които музиката може да подобри физическата работа.

Най-непосредствената и очевидна е емоционалната връзка, която изграждаме с определени песни. Слушането на саундтраците на филма „Rocky“, например, „може да създаде положително усещане, че човек може да преодолее неблагополучието“.

По време на тренировка музиката помага да насочите вниманието си към песента, която слушате, а не към самото действие, така се притъпява чувството на умора в телата ни. Това може да има особено мощен ефект при по-умерени тренировки.

Доказано, е че когато слушаме музика сме склонни да подценяваме своите усилия с около 10%. Това означава, че цялата тренировка се усеща много по-лека, отколкото би била без музиката. Това трябва да увеличи общата издръжливост, като ви помогне да бягате по-бързо и по-продължително.

Какво чакате?! Пуснете си любимото парче и направете една зареждаща тренировка!

The post Как музиката се отразява на настроението ни? appeared first on MMTV Online.

Новак Джокович – Голям спортист и Голям Човек!

Румяна Благоева — Mon, 15 Jul 2019 14:11:09 +0000

Снощният драматичен финал на Wimbledon 2019 остави без дъх дори и нас зрителите

Не бих могла да си представя какво им е било на двамата финалисти и живи легенди в тениса Роджър Федерер и Новак Джокович. След почти пет часов мач изпълнен с великолепен тенис и много феър плей трофея за пети път грабна Новак Джокович. Ноле демонстрира невероятна игра както във физически така и в психически аспект.

Тази година на Wimbledon за първи път бяха въведени новите правила, при които до тайбрейк в последния сет се достига само ако геймовете станат 12 на 12. И като, че ли само за наша (зрителска) наслада след почти 120 минутна игра само в петия сет, балканският лъв и швейцарският магьосник достигнаха кулминацията, а именно тайбрейк, в който Ноле успя да надиграе Маестрото и да изправи на крака централния корт на Wimbledon, Сърбия и целия тенис свят.

Типично в негов стил обаче Новак Джокович освен великан на корта е великан и в личния си живот чрез своята фондация.

Фондацията на Новак Джокович и EXIT Foundation обединяват усилията си за равен достъп на децата до детски градини

Елена Джокович

Звучи изтъркано, но е напълно вярно – децата са нашето бъдеще и който неглижира този факт в близките години ще си има ядове. Културата и образованието са в основата на оцеляването на една нация и съседите от Сърбия дават прекрасен пример как се правят нещата. На 6 юли 2019 г. екипът на телевизия ММ беше единствената българска медия на пресконференцията в Нови Сад, в Прес центъра на фестивала EXIT 2019. Поводът – подписването пред журналистите на договора между двете фондации за кампанията “Да дадем равен шанс на всяко дете. Нека да строим заедно детски градини!”.

В рамките на фестивала EXIT 2019, посетителите бяха поканени да изпратят съобщение на номер 2205 (цифрите от рождения ден на Джокович) на стойност 100 динара (1,66 лв), а целта беше за четирите дни на музикалното събитие да се съберат 18 450 000 динара (307 000 лв) за възстановяването на детската градина в село Cenej, близо до Нови Сад – градът, където се провежда фестивала. Последната завършена детска градина от Фондацията на Новак Джокович е в гр. Димитровград.

Съпругата на тенисиста Елена Джокович и основателят на фестивала EXIT Душан Ковачевич подписаха Меморандум за съвместни проекти между двете фондации

Преди това бе излъчено видео на новия шампион от Уимбълдън 2019, което може да видите тук:

И ако таблоидите в Англия се питаха защо съпругата на Джокович отстъства от трибуната, за да го подкрепя както направи Мирка Федерер, може би отговорът е свързан с някои от благотворителните проекти по които работи Фондация Новак Джокович. Самата Елена в своя сайт се представя така “Уча се да живея. Разказвам истории”. А проектите ѝ са за тези, които се осмеляват да бъдат себе си.

Респект и успех!

The post Новак Джокович – Голям спортист и Голям Човек! appeared first on MMTV Online.

Летен съвет за красота – Поддържайте форма

MMTV — Fri, 29 Jun 2018 07:45:48 +0000

За да сте красиви целогодишно, поддържайте форма със спорт

С началото на лятото ни се открива по-голям избор от възможности за спортуване. Тук ви предлагаме няколко от най-приятните начина за поддържане на форма и красота през лятото.

Спортовете изискват добра психическа подготовка. Да запазите ума ясен, да не чувствате тревожност и да се съсредоточите изцяло върху това, което извършвате в момента. Всъщност често липсата на концентрация, симулира представата за степента на трудност и именно тогава човек би могъл да направи грешки.

Гмуркане

Гмурканията са не само част от едно изключително вълнуващо приключение, а и урок по биология от близо! Да започнем да се гмуркаме обаче означава, че вече имаме значителна физическа подготовка.

* Водолазите не пропускат ежедневните си кардио упражнения.

Също така, само след като сте открили перфектния център на тежестта си на земята, можете да получите нужния баланс дълбоко във водата!
Нашият съвет е да се гмуркате само ако вече сте тренирали заедно със сертифициран учител или екип, като абсолютно избягвайте да се гуркате сами.

Водна аеробика

Да! Споменахме я още в началото, тъй като е много забавен, лесен и преди всичко ефективен спорт. Идеална за гърба, бори се с целулита и раздвижва всяка част от тялото ни. По време на практиката бихте могли да изпозлвате допълнителни аксесоари като плаващи тръби (макарони от пяна) или стъпала – платформа, разположена на дъното на басейна, с помощта на която да изпълнявате различни видове упражнения.

Но какви са по-специфично ползите от водната аеробика?

Тя има двойна функция:
– стимулира сърдечно-съдовата дейност и укрепва цялото тяло
– благодарение на това, че се практикува във вода, водната аеробика намалява нивата на стрес. Същото действие има и традиционната аеробика, но тук преимуществото е, че е препоръчителна за тези от нас, които не могат да претоварват мускулите и ставите си.

The post Летен съвет за красота – Поддържайте форма appeared first on MMTV Online.

7 летни съвета за красота

MMTV — Thu, 28 Jun 2018 10:57:55 +0000

Как да се подготвим за едно красиво лято

Лятото пристигна! Затоплянето е осезаемо, макар дъждовете, които в последно време ни разхлаждат редовно.

Преди началото на летния сезон е добре да помислим за подготовка на цялото тяло, без да изключваме нито една част. Нека да разберем заедно кои са основните трикове, с помощта на които да посрещнем лятото подобаващо!

Със сигурност се грижите за себе си и определено сте възприели добри навици през изминалата зима, но сега те вече не са на дневен ред. Преди да прибегнем до различни средства за защита или драстични решения, добре е да знаем, че ежедневните навици са най-важния начин да се радваме на здрава коса и кожа. Именно в ежедневието много често всички правим малки грешки, които “докосват” кожата ни по неправилен начин.

1. Поддържайте форма

Олекотете диетата си. Наблягайте на прясна храна, сезонни плодове, пийте много вода и се движете!Спортовете на открито са най-подходящи за сезона.

Поглезете се с няколко тенис игри, отидете на езда, започнете да практикувате йога или джогинг рано сутрин, преди работа, а това от своя страна определено ще ви подейства ободряващо. Пробвали ли сте водна аеробика? Една здравословна и същевременно разхлаждаща тренировка, с която ще се почувствате като в оазис! За още съвети може да прочетете тук.

2. Грижа за кожата

Водата, освен че хидратира кожата, елиминира и токсините. При високи температури тялото изхвърля по-висок процент от приеманите течности, за това трябва да ги реинтегрираме, като приемаме най-малко два литра вода на ден, както и плодове с високо съдържание на вода. Доставяйки необходимото количество вода на тялото си, спомагаме то да запази в норма водния си баланс.

Още съвети за грижа за кожата може да прочетете тук.

3. НЕ на сухата коса

Препоръчително е да следваме някои основни „правила”, за да поддържаме косата си здрава. Лятото е периодът, през който настъпва отслабване на фоликулите на косата. Макар и да ни харесва усещането жарките лъчи на слънцето да галят косата ни, ние я поставяме пред изпитанието да запази здравината и красотата си. Още един тест за нея е и морската сол или хлора в басейна. Признаците на нанесените щети обикновено се разкриват с цялата си тежест едва през есента, когато се окажем с изтощена коса, която обикновено пада лесно.

За още съвети за сухата коса през лятото прочетете тук.

4. Грижа за стъпалата

Носенето на затворени обувки през топлите сезони не е най-добрата идея. Придържайте се към отворените обувки и сандали колкото е възможно повече. За да предпазите кожата на стъпалата си от евентуално раздразнение от допира на новите си любими обувки за лятото, прилагайте спрей против изпотяване на местата, където чувствате дискомфорт. Освен това препоръчваме ексфолирането на стъпалата на дневна база и нанасянето на малко овлажняващ крем върху третираните зони след това.

Повече по темата тук.

5. Лек грим

С пристигането на лятото трябва да оптимизираме и грима. Преустановете рутината си към гримове на минерална основа. Лека консистенция и свежи цветове – перфектната комбинация за летния сезон!

Лице със сияен естествен тен…с грим? Напълно постижимо чрез дълбока и постоянна хидратация на кожата. Нека играта на нюанси започне сега!

Повече по темата тук.

6. Ексфолиране

Неизменна част от подготовката за летния сезон е и това да се отървем от мъртвите клетки по кожата си. Така популярните „scrubs” са един прекрасен начин да подготвите и възобновите кожата на лицето и тялото си. Пробвали ли сте да използвате продуктите, които природата ни е предоставила? Ако не сте, то време е да го направите точно това лято. Сами ще се убедите в ползите на натуралната грижа.

Повече по темата тук.

7. Комари!

Ухапванията от комари имат способнността да раздразнят и възпалят красивата ви кехлибарена кожа. За да облекчите зачервяването и да успокоите сърбежа, можете да използвате листа от мента или спрей от етерични масла.

Повече по темата тук.

The post 7 летни съвета за красота appeared first on MMTV Online.

Rammstein с нов албум!

MMTV — Tue, 24 Apr 2018 07:59:35 +0000

Кога излезе последният албум на Rammstein?

Веднага отговарям – през 2009-та година. Ето, че германският метал в лицето на бандата отново се пробужда. Рамщайн публикуваха в официалната си фейсбук страница снимки в студио със заглавие:

“В процес на работа”.

Ето, че съмненията дали групата ще продължи да съществува вече се разсейват, но съмненията дали това няма да бъде техния последен албум остават актуални.

Nick Cave със собствена серия скейтборди

Фронтменът на “Bad Seeds” Nick Cave явно обича да съчетава музиката със спорт.

През 2015-та година скейтборд компанията Fast Times пусна колекция скейтбордове, вдъхновени от парчето му Nature Boy. Сега идва ред на тракът “Heathen Child“, като дори част от текста на песента ще бъде изписан на бордовете.

Вижте ги само колко са красиви. После как да не ти се докара един такъв?

Бащината любов на DJ Khaled май няма граници

Един от най-известните музикални артисти в момента иска да патентова името на своя 3 годишен син.

Малчуганът се казва Asahd и в превод от арабски означава “лъв”. Khaled иска да направи името му разпознаваема търговска марка на най-различни продукти като козметика, дрехи, видео игри и др. Явно кампанията по набиране на полупярност вече е започнала, защото наскоро малчуганът се появи на корицата на списание Ocean Drive в лъскав автомобил-играчка.

The post Rammstein с нов албум! appeared first on MMTV Online.

Move week и “Мистерията на българските гласове”

MMTV — Thu, 25 May 2017 05:16:27 +0000

Отново е време за Европейската седмица на физическата активност и спорта MOVE WEEK

Тя ще се проведе от 29-ти май до 4-ти юни.

Движението се заражда през 2012-та година като в него се включват общини, спортни клубове, неправителствени организации и доброволци. Целта е всеки да може да опита различни видове спорт и да избере този, който най-много му харесва. Освен това можете да станете Move Агенти (Агенти на движението). Това може да направите като организирате обществено събитие, свързано с физическа активност и спорт. Осигурите или отправите покана за използването на общински спортни бази, плувни басейни, многофункционални зали, танцови, йога школи, спортни клубове, фитнес центрове и прочие.

Повече информация относно събитието и движението можете да откриете на сайта bgbeactive.org

Хорът “Мистерията на българските гласове” с концерт и нов албум

Концерт-представяне на новия албум на хора „Мистерията на българските гласове“ ни очаква на 6-ти юни от 19:00ч. в зала България. Диригент на събитието ще бъде Дора Христова. Заедно с хора, зрителите ще имат удоволствието да се насладят и на участието на Лиса Джерард, Skiller и Дейвид Кукерман. В концерта ще бъдат включени изцяло нови произведения на българския композитор Петър Дундаков, Лиса Джерад и ирлансдкия композитор Джулс Максуел, които са специално създадени за емблематичния хор. Някои от произведенията са базирани на български народни песни от различни фолклорни области. Други са напълно нови и нечувани до сега.

The post Move week и “Мистерията на българските гласове” appeared first on MMTV Online.