Как да се подготвим за едно красиво лято
Лятото пристигна! Затоплянето е осезаемо, макар дъждовете, които в последно време ни разхлаждат редовно.
Преди началото на летния сезон е добре да помислим за подготовка на цялото тяло, без да изключваме нито една част. Нека да разберем заедно кои са основните трикове, с помощта на които да посрещнем лятото подобаващо!
Със сигурност се грижите за себе си и определено сте възприели добри навици през изминалата зима, но сега те вече не са на дневен ред. Преди да прибегнем до различни средства за защита или драстични решения, добре е да знаем, че ежедневните навици са най-важния начин да се радваме на здрава коса и кожа. Именно в ежедневието много често всички правим малки грешки, които “докосват” кожата ни по неправилен начин.
1. Поддържайте форма
Олекотете диетата си. Наблягайте на прясна храна, сезонни плодове, пийте много вода и се движете!Спортовете на открито са най-подходящи за сезона.
Поглезете се с няколко тенис игри, отидете на езда, започнете да практикувате йога или джогинг рано сутрин, преди работа, а това от своя страна определено ще ви подейства ободряващо. Пробвали ли сте водна аеробика? Една здравословна и същевременно разхлаждаща тренировка, с която ще се почувствате като в оазис! За още съвети може да прочетете тук.
2. Грижа за кожата
Водата, освен че хидратира кожата, елиминира и токсините. При високи температури тялото изхвърля по-висок процент от приеманите течности, за това трябва да ги реинтегрираме, като приемаме най-малко два литра вода на ден, както и плодове с високо съдържание на вода. Доставяйки необходимото количество вода на тялото си, спомагаме то да запази в норма водния си баланс.
Още съвети за грижа за кожата може да прочетете тук.
3. НЕ на сухата коса
Препоръчително е да следваме някои основни „правила”, за да поддържаме косата си здрава. Лятото е периодът, през който настъпва отслабване на фоликулите на косата. Макар и да ни харесва усещането жарките лъчи на слънцето да галят косата ни, ние я поставяме пред изпитанието да запази здравината и красотата си. Още един тест за нея е и морската сол или хлора в басейна. Признаците на нанесените щети обикновено се разкриват с цялата си тежест едва през есента, когато се окажем с изтощена коса, която обикновено пада лесно.
За още съвети за сухата коса през лятото прочетете тук.
4. Грижа за стъпалата
Носенето на затворени обувки през топлите сезони не е най-добрата идея. Придържайте се към отворените обувки и сандали колкото е възможно повече. За да предпазите кожата на стъпалата си от евентуално раздразнение от допира на новите си любими обувки за лятото, прилагайте спрей против изпотяване на местата, където чувствате дискомфорт. Освен това препоръчваме ексфолирането на стъпалата на дневна база и нанасянето на малко овлажняващ крем върху третираните зони след това.
Повече по темата тук.
5. Лек грим
С пристигането на лятото трябва да оптимизираме и грима. Преустановете рутината си към гримове на минерална основа. Лека консистенция и свежи цветове – перфектната комбинация за летния сезон!
Лице със сияен естествен тен…с грим? Напълно постижимо чрез дълбока и постоянна хидратация на кожата. Нека играта на нюанси започне сега!
Повече по темата тук.
6. Ексфолиране
Неизменна част от подготовката за летния сезон е и това да се отървем от мъртвите клетки по кожата си. Така популярните „scrubs” са един прекрасен начин да подготвите и възобновите кожата на лицето и тялото си. Пробвали ли сте да използвате продуктите, които природата ни е предоставила? Ако не сте, то време е да го направите точно това лято. Сами ще се убедите в ползите на натуралната грижа.
Повече по темата тук.
7. Комари!
Ухапванията от комари имат способнността да раздразнят и възпалят красивата ви кехлибарена кожа. За да облекчите зачервяването и да успокоите сърбежа, можете да използвате листа от мента или спрей от етерични масла.
Повече по темата тук.
Фенове на телевизия MM не забравяйте да ни следвате на нашата фейсбук страница. А за тези от вас, които не можете без ММ, гледайте ни 24/7 на живо на нашият сайт mmtvmusic.com или в мрежата на Bulsatcom Fusion, TiVi.BG и Neterra TV.
